21 Ağustos 2016 Pazar

Mantarlı Diyet Salata Tarifi

mantarli diyet salata tarifi, mantarli salata tarifi, diyet salata tarifleri

Mantarlı salatayı ben de ilk kez denedim ve çok sevdim. Zaten mantarın yeri bende çok ayrı, sonradan sevdiğim ama çok sevdiğim bir yiyeceğe dönüştü kendisi. Diyet yaparken salata yemek hem doyurucu hem de besleyici oluyor. Bu yüzden sıklıkla yapmaya çalışıyorum.
Tabii yağ eklememeye özen göstermek gerekiyor. Yoksa değişik değişik salata sosları bulunmakta ve diyet yaparken farketmeden kilo alımına sebebiyet veriyoruz.
Sadece sağlıklı şeylerden meyve, sebze vb. yemek de kilo vermek için yeterli değilmiş bunu öğrendim. Arada et de tüketmek gerekiyor. Bu tür bilgiler paylaşacağım bir yazı hazırlamayı düşünüyorum ve hemen tarifime geçiyorum :)

Malzemeler

  • 1 paket mantar (400 gr)
  • 1 adet marul
  • 1 adet mısır konservesi
  • Yarım demet maydanoz
  • Yarım demet taze nane
  • 6-7 adet çeri domates
  • Yarım limon

Yapılışı:

mantarli diyet salata tarifi, mantarli salata tarifi, diyet salata tarifleri
Mantarları temizleyip doğruyoruz. Tavamıza hiç yağ eklemiyoruz ve mantarları suyunu salıp tekrar çekene kadar sade bir şekilde pişiriyoruz. Pişince tuzluyoruz. Marul, maydanoz ve naneleri doğruyoruz. Çerileri 4 e bölüyoruz. Yarım limonun suyunu sıkıp malzemeleri güzelce harmanlıyoruz. Mantarlı diyet salatamız hazır, afiyet olsun!



8 yorum :

  1. Salatalar sofraların süsü mantarlısını demedim tarifinizi yapıcam görüntü süper afiyetle.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Size de afiyet olsun o zaman :)) Mantarı salatada çok sevdim, ben de ilk kez denedim.

      Sil
  2. Mantarı çok severim hatta abartı severim :) Ellerinize sağlık

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de mantarı çok seviyorum, çok teşekkürler :) Geç cevap veriyorum kusura bakmayın, bloga ara vermiştim de.

      Sil
  3. Salatanın her türlüsünü severim deneyeceğim :)

    YanıtlaSil
  4. Salata hastasi biri olarak bayildim 😊

    YanıtlaSil

Link verilen yorumlar silinecektir!
Lütfen sadece tariflerle ilgili yorumlarınızı bırakınız.

DİKKAT!

Bu sayfada yer alan tüm fikir, tasarım, yazı ve fotoğraflar aksi belirtilmedikçe Mavi Papatyaya aittir ve 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu kapsamında koruma altındadır. İzinsiz olarak kopyalanması, kullanılması ve alıntı yapılması suç sayılmaktadır.

Blogumu buradan takip edin!

Tariflerim mailinize gelsin mi ?

Tasarım: Mavi Papatya. Powered by Blogger.